太ってる人が、独特の人酸っぱい匂いがするには、理由があります。
原因は3個です。
- 食べ物が原因
- 運動不足
- 不規則な生活
以上3点から体臭が酸っぱいような、臭い原因です。
太っている人の体臭は酸っぱい匂いは「カラダが酸化している」からです。
ちょっとしたキッカケがあれば「健康に意識が行きやすい」状態に変化します。
たまたま、周りの環境が良くなかっただけで、今から1歩踏み出せば問題ありません。
明るい未来はちょっとしたキッカケでおこるものですよ。
ファーストステップとしては「簡単に出来ること」から始めるのが大切です。
まずは食生活を少し変えてみると変化を感じやすいです。
でも自身で健康食を作るのは大変ですよね?
なので簡単に食べられる物を用意して「敷居を下げる」事が重要です。
簡単に始められる事なら「継続しやすい」です。
少し成果が見えると次のステップに進みたくなる物です。
なので先ずは簡単にできることから始めてみて下さい。
取り寄せるだけで作らずに済む食事がありますので良かったら試して見てください。
太っている人の体臭は酸っぱい匂い「食べ物が原因で臭う」

体臭の原因に食べ物があります。
- お肉ばかり食べている
- 油物の摂取が多い
- 炭水化物の取り過ぎ
お肉ばかり食べている
お肉を食べ過ぎると臭いが激しくなります。
動物性のタンパク質なので、臭いの原因になりやすいです。
解決策は良質なタンパク質を摂る事です。
大豆製品やオリーブオイル等の天然製品に切り換える。
油物の摂取が多い
油物が多いと臭いの原因になります。
「油臭い」と言う言葉の通りです。
過剰に摂取した脂分が酸化して、臭いの原因になります。
間食が多い人に当てはまりやすいです。
炭水化物の取り過ぎ
ご飯はエネルギーの源になりますが、精製された炭水化物の取り過ぎは体臭の原因です。
消化吸収出来ない炭水化物も、参加すれば体臭に変わります。
毎日炭水化物を「大盛りや2人前」にしている人は改善しましょう。

体臭が酸っぱいのは「運動不足」

運動不足は体臭が左右する原因です。
運動しない→代謝しない→汗をかかない→不純物がたまる→体臭になる
運動しない
運動不足で食べた物が消費されなければ、酸化して臭いになります。
摂取カロリーをおさえただけで、解決する話ではありません。
適度な運動する事で、汗をかいたり血流がよくなります。
カラダの中で循環して、綺麗なカラダに変わります。
代謝しない
代謝しないと、摂取したカロリーがカラダに残ります。
食べた物をエネルギーに変換できていなければ、体内に残り臭いの原因になります。
例えるなら「冷蔵庫で忘れて腐った卵」みたいな物です。
放置したら腐りますよね。
汗をかかない
汗をかかないと、不純物が排出出来ないです。
汗は体温調整にも関係します。
汗をかかずカラダに、水分が溜まっていれば臭いの原因になります。
放置した飲みかけのジュースと同じです。
不純物がたまる
上記のように排出が行なわれないと体内に蓄積します。
不純物が貯まれば体臭の原因です。
ゴミ箱に物を入れて重ねていけば臭くなるのと同じです。

体臭が酸っぱいのは「不規則な生活」

不規則な生活は体臭の原因です。
- 睡眠不足
- ストレス
睡眠不足
睡眠不足になると体臭の原因になります。
なぜなら代謝が落ちるからです。
カラダが活性化さないので、体内に不純物が貯まります。
良質な睡眠が取れていなければ、肉体は回復しません。
なので慢性的に疲労がたまります。
疲労したカラダでは、吸収も排出する力もダウンします。
しっかり睡眠を取る事が重要です。
ストレス
ストレスがたまると体臭の原因になります。
体内に活性酸素が増えるので臭いです。
自律神経が乱れて、変に発汗して独特な臭いになります。
常にストレスをためないように、発散する事が大切です。
体臭に良いことは

体臭を変えるには生活習慣を変えましょう。
- 適度な運動
- 良質な食事
- しっかり睡眠
適度な運動
太っている人が酸っぱい匂いを変えるには適度な運動をしましょう。
週3回の運動を心がける事がポイントです。
基本的なことで「筋トレ・有酸素運動」を行なう事です。
ヨガやスイミングを行なうのも良い運動になります。
近年ではスマホ1つで「自宅ヨガ」が出来ます。
良かったら試して見て下さい。
良質な食事
体臭を変えるなら「良質な食事」を摂るのがオススメです。
- お肉の食べすぎは「臭いが強くなる」ので控えます。
- 精製炭水化物の「パンやパスタなどの小麦類」を控える。
- 糖質を減らす。
- 高加熱で焼いた料理を減らす
カラダが酸化する原因を食べ物から減らします。
- フルーツ
- 野菜
- オリーブオイルなど良質な油
- 卵
- 豆腐
- サバ缶
7~8割の野菜とフルーツ。
フルーツは糖質に注意します。
炭水化物や肉を食べるなら「低温調理」を行ないます。
低温調理する事で食べ物の酸化を防げます。
自身で献立を考えたくないなら、お取り寄せを検討してみましょう。
✓偏りがちな食生活にぴったりの宅食サービス[タイヘイのヘルシー御膳]
しっかり睡眠
しっかり睡眠をとるとカラダが回復します。
元気なカラダは活性化して代謝がよくなります。
夜更かしをせず、朝9時までに太陽に当たりましょう。
カラダが目覚めるのでオススメです。
睡眠時間も8時間を目安に取りましょう。
睡眠不足の原因に「枕があわない」事が多くあります。
ストレートネックだったり、イビキをかく人は検討してみましょう。
最後に

体臭の原因は解決出来ます。
1つずつ思い当たる所から改善する事が大切です。
もう「体臭が臭い」なんて思われる必要はなくなりますよ。



コメント