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「チートデイのやり方と注意点」継続するためのコツ
健康志向やダイエットに取り組んでいる人が、長期的に続けることが難しいと感じることがあります。 そこで、1週間に1度だけ好きなものを食べる「チートデイ」という方法が注目を集めていますが、正しいやり方や注意点を知らない人も多いのではないでしょう... -
「太っているのがはずかしい」という思いを払拭するためのアプローチとコツ
多くの人が、「太っていてはずかしい」という思いに悩んでいます。 この思いは、自己肯定感を下げたり、ストレスを引き起こしたりするため、日常生活に大きな影響を与えることがあります。 また、太っている人に対する偏見も存在し、社会的な排除を受ける... -
「太りやすい人の共通点とは？食事・運動・生活習慣で改善する方法も解説」
現代人はストレスや不規則な生活環境、高カロリーな食事など様々な要因から太りやすくなっています。 健康的な体重を維持することが難しく、肥満による様々な健康問題が増えています。 この記事を読んで分かること 太ってしまう原因や太りやすい体質 太り... -
「デブが痩せたい」痩せたい人必見！ダイエット成功のためのコンプリートガイド
現代社会において、肥満やメタボリックシンドロームのような生活習慣病が増加しており、健康的な体型を維持することがますます重要になっています。 しかし、ダイエットに取り組む際には、正しい知識や方法を持たないまま、無理な運動や食事制限によって健... -
デブが痩せるための基本的な考え方と方法
健康的な体型を手に入れるための基本的な考え方と方法について紹介します。 デブは、体重を落とすことが健康や自信の向上につながります。 興味を持っている方も多いと思います。 本記事では、カロリー摂取量と消費量のバランスや食事改善、運動、睡眠時間... -
太っている人は悩みを抱えやすい。5つの不安要素と起こす行動は。
太っている人には、いくつかの悩みが存在します。 人生には様々な出来事があり、時には悩みや困難に直面することがあります。 そんなとき、周りに相談できずに一人で悩みを、抱え込んでしまうかもしれません。 誰しもが、悩みを抱えることはあるものです。... -
太っている人は自分に甘い「状況を知り、サポートしてもらう事」
多くの人が、「太っている人は自分に甘く、食べ過ぎや運動不足などの自己管理を怠っている」と考える傾向がある。 しかし、これは本当に正しいのだろうか？ 本記事では、深く掘り下げ、太っている人に対する偏見についても触れていきます。 実際にどんなが... -
「太りすぎて痩せ方がわからない」人は基本をふりかえりましょう。
「太りすぎて痩せ方がわからない」状況は、多くの人が経験するかもしれません。 減量は非常に困難なこともありますが、努力すれば達成可能です。 まずは基本的な原則を、理解するのことから始めましょう。 「太りすぎて痩せ方がわからない」体重を減らすに... -
太っている人はネガティブになりがち？「思考を変えて痩せる」
太っている人からネガティブになりがち。 気持ちもマイナス思考になりやすい。 こんな悩みを持っている方がいると思います。 結論は、思考を変化させましょうです。 なぜなら、ただ痩せようとしても「思考が変わらないとネガティブから脱せないから」です...