2022年10月– date –

一定の体重から痩せない ダイエットの停滞期で挫折する 何をして良いか分からない ダイエットの初期は体重が減少しますが、一定期間がすぎると痩せなくなります。 いくら頑張っても成果が出ないと不安になると思います。 しかし、症状と解決策を知らないと...

ダイエットにジョギングがオススメと聞いたけど本当？ 効果はあるのかな？ こんな疑問に答えます。 結論は「やり方次第で効果がある」です。 この記事で分かる事 ジョギングの効果について ジョギングと別のトレーニングの違いは ダイエッターが行なうジョ...

太っている人がダイエットするなら筋トレが先？ それとも食事が先？ こんな悩みに答えます。 結論は両方重要です。 筋トレしなければ脂肪が燃焼しにくい 食事をコントロールしないでキャパオーバーしても痩せない 根本的な解決策は「適正値を守る事」です...

太っているから自信がない。。。 どうしたらいいの。。。 こんな悩みにお答えします。 結論は気にしないことです。 なぜなら基本的に人は他人に感心が無いからです。 もしかすると「陰口と叩かれているのでは？」思うかもしれません。 そんな事は知らん顔...

体毛が濃いと悩みが増えますよね？ ヒゲ・胸毛・脇毛・腹毛・足の毛など、放置してしまうと女性を不快にする可能性があります。 そこで今回は毛深い原因と体毛が濃い理由、解消法を紹介します。 理由を理解する事で対処して清潔感のある男性を目指しましょ...

「太っている人って、みんな性格が悪いんでしょ？」そう思って検索したあなたへ。 ……でも、ちょっと待ってください。 実は、太っている＝性格が悪い というのは、ただの思い込みであることがほとんど。むしろ、ストレスや自己肯定感の低さが影響して、「イ...

ずっと太っていて悩んでいるけど痩せた事が無い。 「ダイエットしよう・・・」でも出来ない。 「運動しないと・・・」 気持ちばかりにプレッシャーがかかり、ストレスばかりでマイナス思考になってしまいます。 「太っていると不利益もある」なぜダメなの...

ポジティブになろうと思ってもなかなか出来なくて悩む事ってありますよね？ 色々調べては見た物の「出来ないから悩んでいる」と思う事がほとんどです。 しかし本来行なうべき事は「前向きになる方法」の前に「行なう手順を踏んでいないから」上手くいかな...